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        深圳家政服務教孕媽媽怎么吃水果!

        1、柿子——對付妊娠高血壓  柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的生果。    每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質的含量超越蘋果、梨、桃等生果。柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等..
        田園蔬菜養生湯-煲湯的時尚秘決 田園蔬菜養生湯-煲湯的時尚秘決

        常聽人們說,身體不好時要多喝點湯補補,現在,平日里只要有時間、有心情都可以在家煲湯喝,似乎,煲湯也是一種時尚,今天,咱就來學學怎樣才能煲一鍋靚湯。 原料: 瘦肉、南瓜、玉米、蘋果、胡蘿卜、西紅柿、鹽。 做法..
        一道冬陰功湯讓您暖暖和和過寒秋 一道冬陰功湯讓您暖暖和和過寒秋

        又到周末,沒啥好說的,長假也放完了,春節前也沒啥放假的念想了痛苦的幾個月永遠縈繞在我的腦海。就是最近天兒有點冷,各位注意保暖千萬別感冒之類的,最近俺們辦公室里被感冒襲倒的那是成片成片滴,為了防患于未然,不給咱醫護工作者添煩添累,咱還是保重自己要緊,尤其是各位美麗凍人的美..
        一碗湯平安度過“多事之秋”:驅寒潤燥的香芹牛肉藜麥羹 一碗湯平安度過“多事之秋”:驅寒潤燥的香芹牛肉藜麥羹

        秋意漸涼,勢不可擋啊,近幾日來,即使在這號稱沒有冬季的廣東,我也切切實實感受到涼意襲人了但南國的天氣并不那么穩定,不會一直涼,偶爾還來個回馬槍,忽冷忽熱的,稍微疏忽大意,就很容易傷風感冒,不愧是“多事之秋”。 除了氣溫走低,秋天還有一個不那么討人喜歡的特點:干燥..
        利水通乳月子湯--赤豆鯽魚湯 利水通乳月子湯--赤豆鯽魚湯

        鯽魚是我們大家都很熟悉的一種河魚,肉質細嫩鮮美,以每年8~12月份最為肥美。俗話說:“寧嘗鯽魚一口鮮,不食他魚一桌席”。鯽魚不僅味道鮮美,且有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用。鯽魚的做法多樣,紅..
        杞菊雞湯-立冬,如此詩意的清補 杞菊雞湯-立冬,如此詩意的清補

        轉眼之間,深秋已過,冬天來了。用菊花燉了只雞,在立冬這天,清補的一下。菊花是花中的君子,不畏寒冷,不爭萬紫千紅的春天,卻在深秋的冷風中綻放。我花開后百花殺,滿城盡帶黃金甲。 就是清補,這個冬天,開始的如此詩意。加了枸杞和生姜片,還有泡茶的小菊花來煮雞湯。一大碗..
        減肥人士不可錯過的鮮味湯:低卡高營養的蛤蜊湯 減肥人士不可錯過的鮮味湯:低卡高營養的蛤蜊湯

        有沒有跟我一樣的同學,吃肉神馬的,不喜歡大塊過癮的,偏喜歡骨頭多肉少的;吃水果神馬的,不喜歡可以直接啃的,偏喜歡皮多肉少的,吃海鮮神馬的,不喜歡可以大口下嘴的,偏喜歡喜歡殼多肉少的…冒著被俺娘踢出門去的危險,我還是想說,這樣吃,我覺得更加有滋有味。 ..
        天冷,燉點雞湯暖身--菌菇燉雞湯 天冷,燉點雞湯暖身--菌菇燉雞湯

        初冬、天氣已經如此寒冷、如果有時間、我會很樂意在家慢慢煲一鍋湯和家人分享。今天做的是菌菇燉雞湯、很家常、也很簡單、但是、簡單的卻是最美味的~相信你們也一定是這樣認為的。 初冬進補、選擇雞湯、營養價值較高、又很鮮美、加入了幾種菌菇、更是鮮上加鮮、最后的枸杞子除了增..
        清熱瀉火的馬蹄銀耳湯 清熱瀉火的馬蹄銀耳湯

        原料:馬蹄(又稱荸薺)、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量 做法: 1、銀耳提前泡發。荸薺洗凈去皮對半切塊,枸杞用涼水泡上; ..
        輕松享受冬日里的獨特韻味--枸菊排骨湯 輕松享受冬日里的獨特韻味--枸菊排骨湯

        原料:排骨300克、貢菊10朵、枸杞10克、姜和鹽適量。 做法: 1、排骨切塊,姜切絲; 2、貢菊和枸杞分別沖洗干凈,用清水浸泡10分鐘; 3、排骨焯水后沖洗干凈; 4、電燉煲里放入排骨和姜絲,倒入足量的清水..

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